Weil innere Stärke in jedem Alter zählt
Herzlich Willkommen, schön dass du da bist!
Mein Herzensanliegen ist es Menschen jeden Alters an ihre innere Stärke zu erinnern.
Mit Herz, Humor und auf Augenhöhe begleite ich Kinder und Erwachsene in
Workshops, Trainings und Coachings rund um das Thema
Selbstbehauptung und Resilienz .
Für mehr Selbstvertrauen, Mut und innere Ruhe.
Du findest auf dieser Seite 3 Verschiedene Bereiche.
Weiter unten findest du eine genauere Beschreibung der jeweiligen Bereiche.
Bei Fragen, zögere nicht mich zu kontaktieren.
Schau dich gern in Ruhe um
Herzkonfetti
Für Erwachsene
Herzkonfetti-Kraftort
Workshops
Vorträge
Beratung
Resilienztraining
Entspannungskurse
Herzlöwen
Für Kinder von 5-11 Jahren
Selbstbehauptungs- und Resilienztraining
Elternabende
Eltern-Kind Events
Schulen
Kindertagesstätten
Piratenstark
Für Kinder von 5-11 Jahren
Eine interaktive Schatzsuche
mit Elementen des Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings
Solltest du Fragen oder Projektideen haben, nimm gern Kontakt zu mir auf
Wer warst du, bevor dir die Welt gesagt hat, wer du sein sollst?
So viele Aufgaben, Anforderungen und Erwartungen.
Die Welt wird immer schneller und wir kommen kaum noch hinterher. Lebensfreude, innere Sicherheit, Vertrauen, Verbundenheit und Unbeschwertheit bleiben immer mehr auf der Strecke im Trubel des Alltags.
Gereiztheit, Überforderung und Erschöpfung übernehmen immer mehr das Kommando und wir fühlen uns zunehmend machtloser, einsamer und handlungsunfähiger hier herauszukommen.
Manchmal brauchen wir jemanden der in der Dunkelheit die Taschenlampe hält, damit wir beide Hände frei haben um unser persönliches Puzzle wieder zusammensetzen zu können.
Hier setzt der Herzkonfetti-Kraftort an.
Der Herzkonfetti- Kraftort
Hier treffen wir uns ab März 2026 wöchentlich je für 90min. Begleitend gibt es einen Instagram-Mitgliederbereich.
Du kannst dich ab sofort auf die Interessentenliste setzen lassen um keine Infos zu verpassen.
Der Herzkonfetti-Kraftort ist ein regelmäßiger, geschützter Raum für Menschen, die im Alltag wieder Halt, Klarheit und innere Stabilität finden möchten – in Beziehungen, im Beruf und im Umgang mit dem eigenen Körper und dem Nervensystem.
Was dich erwartet:
✔️ verständliche Impulse zu Ängsten, Stress, Kommunikation und Nervensystem
✔️ alltagstaugliche Tools für Gespräche, Konflikte und Grenzen
✔️ kurze Regulationsübungen bei Stress und innerer Unruhe
✔️ gemeinsam angeleitete Entspannungs- und Entlastungseinheiten
✔️ Austausch auf Augenhöhe – ohne Bewertung, ohne Druck
Du musst hier nichts „abarbeiten“ oder alles umsetzen.
Nicht mehr Strategien, sondern ein Ort zum Sortieren, Verbinden, Weiterentwickeln, Austauschen und Runterfahren.
Herzkonfetti ist ein Ort für Orientierung, Verbindung und Entlastung – mitten im Leben.
Für Menschen, die ihr Leben nicht perfekt im Griff haben wollen –
sondern mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit suchen.
Bei den wöchentlichen Treffen nimmst du für dich mit:
♡ Wissen und neue Erkenntnisse
♡ mehr Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln
♡ das Erkennen deiner eigenen Muster, Prägungen und persönlichen Grenzen
♡ die Stärkung deiner Ressourcen und Selbstwirksamkeit
♡ praktische Tools und Techniken, die du direkt im Alltag anwenden kannst
Doppelter Nutzen:
Du stärkst dich selbst – und zugleich deine Kinder, indem du ein Vorbild für innere Balance, Selbstvertrauen und gesunde Kommunikation wirst. Außerdem erhältst du konkrete Werkzeuge, mit denen du auch deine Kinder unterstützen kannst – zum Beispiel beim Aufbau von Resilienz oder im Umgang mit herausfordernden Situationen wie Mobbing.
Wir verbinden Theorie mit Praxis:
Verständliche Impulse, erfahrungsorientierte Übungen und Entspannungseinheiten, die du leicht in dein Leben integrieren kannst.
Ob es um den Blick auf deine inneren Muster, um Kommunikation, um Regulation & Entspannung oder um Ressourcenstärkung geht – jedes Treffen ist ein Schritt auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einem bewussten Miteinander.
Piratenstark
Selbstbehauptungs- und Resilienztraining auf einer interaktiven Schatzsuche
Piratenstark ist mehr als nur eine interaktive Schatzsuche. Es ist ein Erlebnis. Es ist ein gemeinsames Wachsen.✨️
Es ist das Ergebnis jahrelanger Weiterentwicklung – und genau das bleibt es auch. Keine Schatzsuche ist wie die andere. Wir reagieren auf das, was passiert und auf das, was im jeweiligen Moment gebraucht wird.
Das Ziel ist es, zu verstehen und zu erleben, resilient und stark durch Konflikte zu gehen – ohne Provokationen und/oder Gewalt einzusetzen.
Auf den eigenen inneren Kompass zu hören und das eigene Steuerrad fest in der Hand zu halten. Dass wir nicht perfekt sein müssen, um wertvoll zu sein, sondern dass wir nur durch unsere unterschiedlichen Stärken und Schwächen so eine einzigartige wertvolle und starke Mannschaft sind.
Dabei dürfen der Spaß und eine Menge Quatsch natürlich nicht zu kurz kommen!
Ahoi Mannschaft - wir sehen uns bei der nächsten Schatzsuche!
„Der Sturm wird immer stärker!“
-„Das macht nichts, ich auch!“
Pippi Langstrumpf
Nachdem Zappel Zora von ihrer alten Piratenbande verstoßen wurde
(weil sie Hauen, Klauen und Gemeinsein einfach doof findet), hat sie auf ihrem Weg nach und nach neue Freunde gefunden. Es ist jetzt eine richtige Crew. Eine Crew die anders ist. Eine Crew die zeigt:
Stärke hat viele Gesichter. 💪✨
Jeder einzelne Piratencharakter unserer Schatzsuche bringt seine ganz eigene Geschichte mit. Sie alle haben Eigenschaften, die im ersten Moment wie Schwächen wirken . So, wie viele Kinder sie auch aus ihrem Alltag kennen: Impulsivität, starke Gefühle, Schüchternheit, Lautstärke oder das Gefühl, nicht dazuzugehören.
Doch bei uns werden diese vermeintlichen „Schwächen“ zu wichtigen Teilen der Crew. Denn genau darin steckt die große Chance:
Die Kinder erkennen sich in den Piraten wieder, erleben, dass sie nicht allein sind – und lernen spielerisch, wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann.
Und auch Kinder (oder Eltern), die diese Themen nicht von sich selbst kennen, profitieren: Sie lernen im Abenteuer, wie man mit Menschen umgehen kann, die anders reagieren, schneller wütend werden oder leiser sind. So entsteht Verständnis, Empathie und der Mut, auch außerhalb der Schatzsuche fair und stark miteinander umzugehen.
Während der interaktiven Schatzsuche sehen, erleben und üben die Kinder direkt Lösungsstrategien – sowohl für sich selbst als auch für den Umgang mit anderen. So wächst Schritt für Schritt ein innerer Schatz heran – voller Mut und innerer Stärke, Selbstvertrauen, Teamgeist und Miteinander.
2023 haben wir den Landeswettbewerb
„Gesichter für ein gesundes Miteinander“
der DAK gewonnen.
Herzlöwen
Selbstbehauptungs- und Resilienztraining
Nach dem Konzept von Stark auch ohne Muckis
Aktuell leidet jedes 3. Kind in Deutschland, laut einer Studie der Bertelsmann-Stiftung, unter Mobbing. 43 % der Kinder leiden unter Stress und 30 % der PädagogInnen leiden laut der Bundespsychotherapeutenkammer unter Burnout und/oder Erschöpfung/psychischen Problemen.
Mit Mut, Herz und Strategie durch jede Herausforderung
Wir können Kinder nicht von jeder Konfliktsituation fernhalten.
Das müssen wir auch gar nicht, denn wir können sie in ihrem Umgang mit diesen Situationen stärken. Wir können ihnen Strategien an die Hand geben, mit denen sie respektvoll, selbstsicher und mit Leichtigkeit durch das Leben gehen können.
Mit viel Spaß und Kreativität lernen die Kinder, was sie tun können, wenn ihnen etwas weggenommen wird, sie beleidigt oder festgehalten werden.
Sie lernen ihre Gefühle zu benennen, einzuordnen und dass jedes von ihnen richtig und wichtig ist, jedoch nicht jede Handlung die daraus entstehen kann.
Gemeinsam erkennen wir in den Kursen, dass wir Konflikte, Beleidigungen, Ausgrenzungen und andere unschöne Situationen selbstbestimmt, ohne Gewalt und Provokationen lösen können.
Kinder-Eltern-Pädagogen Hand in Hand
Vorteile für PädagogInnen, Kinder und Eltern
Die Erkenntnisse und Erfahrungen, die die Kinder aus den Kursen mitnehmen, machen sie zu starken Kindern mit viel Selbstvertrauen.
Sie sorgen für ein harmonisches und respektvolles Miteinander und lassen Bezugspersonen mehr Raum für ihre eigentlichen Tätigkeitsfelder.
Weniger Unruhe und Konflikte, die geschlichtet werden müssen, bedeuten zufriedenere und ausgeglichenere Kinder, Eltern und PädagogInnen.
